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        睡前

        • 睡前長時間玩手機的6大危害 長時間玩手機注意的四點

          睡前長時間玩手機的6大危害 長時間玩手機注意的四點, 睡前玩手機是絕大多數年輕人的常態,雖然大家都知道這樣會對健康有所影響,但還是控制不住手機的“誘惑”。既然如此,我們就跟隨小常識123網來學學如何把對身體的傷害降查看全文>>
            最新更新:2021-07-17 11:49

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        • 睡前養生 睡前四個好習慣讓你年輕二十歲

          睡前養生 睡前四個好習慣讓你年輕二十歲,每天睡覺是我們身體排毒修復的時期,如果我們不能利好好這個時間可能你的身體將會不堪重負,那么將會非常的嚴重的,那么對于睡前健康知識我們都知道多少呢?下面就跟小編一起來了解一查看全文>>
            最新更新:2021-07-12 05:32

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        • 長期睡前熬夜玩手機會帶來的8個后果 改掉壞習慣利于健康

          長期睡前熬夜玩手機會帶來的8個后果 改掉壞習慣利于健康, 手機的吸引力實在是太強大了,如今很多人的眼睛都離不開手機,甚至會在黑夜中熬夜玩手機,大家似乎忘記了手機光線會對眼睛帶來不可逆的傷害。熬夜玩手機給人帶來的傷害并不只是眼查看全文>>
            最新更新:2021-06-22 08:18

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        • 睡前長時間玩手機的6大危害 長時間玩手機注意的四點

          睡前長時間玩手機的6大危害 長時間玩手機注意的四點, 睡前玩手機是絕大多數年輕人的常態,雖然大家都知道這樣會對健康有所影響,但還是控制不住手機的“誘惑”。既然如此,我們就來學學如何把對身體的傷害降到最低。 睡前長時間查看全文>>
            時間:2020-02-21

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        • 睡前愛玩電腦手機小心疾病找上你 睡前保健招數介紹

          睡前愛玩電腦手機小心疾病找上你 睡前保健招數介紹, 現在很多人喜歡在睡覺之前抱著電腦和手機玩個不停,其實這對健康的危害是很大的。 現代人的生活節奏太快了,每天幾乎被工作占據了全部的時間。于是睡前的那么幾分鐘成了唯查看全文>>
            時間:2019-07-20

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        • 睡前最不該吃5大食物 易引發胃酸影響睡眠

          睡前最不該吃5大食物 易引發胃酸影響睡眠,據美國《預防》雜志最新報道,近50%的美國人不知道自己夜間睡眠中存在類似燒心的“反酸”問題。睡前避免吃一些食物,有助于防止反酸。查看全文>>
            時間:2016-06-08

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        • 睡前一盆水 益壽保健康

          睡前一盆水 益壽保健康,養生益壽,古往今來就是人們的一個美好愿望。古語云:“春天泡腳,升陽固脫;夏天泡腳,暑濕可祛;秋天泡腳,肺潤腸濡;冬天泡腳,丹田溫灼?!笨梢姽湃藢τ谧悴康谋=『宛B護早有研究。查看全文>>
            時間:2016-03-17

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        • 睡前按摩五部位 祛病強身更健康

          睡前按摩五部位 祛病強身更健康,中醫理論上,背、脊、腋、腹是人體重要的保健區。加強這些部位的保健,可以促進血脈流暢,強健體魄、祛病延年要健康,睡覺前不妨揉揉這四部位,有些動作可以夫妻兩人相互協助。而足三里是常見保健穴位,經常按摩也可以抗衰老助長壽。查看全文>>
            時間:2016-03-03

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        • 男性睡前做什么事情好

          男性睡前做什么事情好,對于睡前適合做的事情來講,其實是可以分性別進行的,當然,有必要的話,也可以分年齡來進行的。相對來講,下面的幾件事情是男性在上床前最適合做的事情,讓男性健康提升一個檔次。查看全文>>
            時間:2016-02-02

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        • 睡前常做三件事_延緩衰老精神好

          睡前常做三件事_延緩衰老精神好,誰都想年輕,都希望自己精力充沛,但現代社會的超快節奏和各種壓力,使得許多人睡眠質量變差,甚至失眠,從而導致體質下降、精神不振、加速機體老化。其實,擁有一個好的睡眠質量并不難,本文提到的睡前常做的三個小運動,可以有效地改善人們的睡眠質量,令人更健康、更年輕、更有活力。查看全文>>
            時間:2016-01-12

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        • 睡前不能吃的六類食品

          睡前不能吃的六類食品,睡覺之前有些食物是不能吃的,如果不注意的話,時間久了就會對身體健康造成危害的,你知道哪些食物不能在睡前吃嗎?下面小編就來介紹六類不適合睡前吃的食物,我們一起來看看吧。查看全文>>
            時間:2016-01-02

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        • 睡覺前6件事讓你晨起精神百倍

          睡覺前6件事讓你晨起精神百倍,能做到下面的睡前6招,晨起必定容光煥發。查看全文>>
            時間:2015-12-30

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        • 吃夜宵會不會長胖 睡前吃10種食物女人不怕胖

          吃夜宵會不會長胖 睡前吃10種食物女人不怕胖,如果你是一直擔心睡前吃夜宵會長胖,那就試試下面10種食物吧,睡前10種不發胖的食物是女人的最愛。查看全文>>
            時間:2015-12-26

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        • 養成睡前七個好習慣排毒又減肥

          養成睡前七個好習慣排毒又減肥,傳統養生講“三分調,七分養”。用藥和保健品對人體進行排毒調養,雖然能夠起到一定的作用,但養生排毒的重點還是依靠良好的睡眠和飲食習慣,其中睡眠是格外重要的。另外睡眠對瘦身也有幫助,在睡前養成一些良好的習慣,會讓你不僅整夜安眠,還可以排毒瘦身。查看全文>>
            最新更新:2015-09-20 12:02

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        • 睡前減肥效果最好的12個動作

          睡前減肥效果最好的12個動作,睡前減肥效果最好的12個動作。遠離脂肪是在睡眠時分解的,我們的進入睡眠狀態的時候,身體可以消耗30%的基礎代謝。而睡前做點簡單的伸展運動,可以提高體內脂肪燃燒效率,還能幫助提高睡眠質量,讓身體機能持續提升,舒緩壓力,減肥效果也會顯著提高。不僅如此,如果能保證8小時的充足睡眠,連免疫力都會增強,這樣就會瘦得更快更健康。查看全文>>
            時間:2015-08-19

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        • 睡前十分鐘瑜伽 半月修煉魔鬼身材

          睡前十分鐘瑜伽 半月修煉魔鬼身材,睡前十分鐘瑜伽 半月修煉魔鬼身材?!皼]有丑女人,只有懶女人?!边@句話同樣可以應用在美體修煉上。老嚷嚷著沒時間關顧身體的人,那是因為你還沒有找到合適的修身方法。把修身融入生活中,它就會成為你的生活方式。瑜伽大師們,生活即是修煉,吃飯睡覺也是修煉,這種修身態度我們要好好學習。查看全文>>
            時間:2015-08-19

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        • 睡前這六件事不要做 否則會加速衰老

          睡前這六件事不要做 否則會加速衰老,睡前要做哪些事情,不要做哪些事情呢?好多朋友都把我不準,可能有些人會認為這些沒那么重要,其實如果睡前如果長期坐不該做的事情,是會加速衰老的,衰老雖然是一種正常的自然現象,但是很多時候衰老的提前到來或衰老的速度加快了,都是由于我們自身的錯誤行為導致的。今天小編和大家分享一下,睡前六件事會加速身體衰老,我們一定要杜絕這些行為,才能鑄造不老傳言。查看全文>>
            最新更新:2015-08-19 08:47

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