妊娠期的膳食營養要均衡 準媽媽微量元素補充要適度,通常,我們的身體在完成各種代謝活動時,需要蛋白質、脂肪、碳水化合物、水、各種維生素、礦物質和必需的微量元素,還需要膳食纖維等40多種營養素。查看全文>>
時間:2018-07-02
專家解答吃蔬菜的8大疑問,吃維生素片和抗氧化物質制劑則沒有這樣肯定的正效果,甚至有時候是負效果。所以說,吃蔬菜的好處是吃維生素片和抗氧化保健品所難以完全替代的。查看全文>>
時間:2016-08-27
六種膳食健脾胃,一般情況下,脾虛癥狀不會單獨出現,時而夾寒帶熱或是有氣滯之象,一次沒固定的良方。要調理好脾虛,須結合治療和食療,并且抽空曬曬太陽,這樣就能夠充分的健脾啦!查看全文>>
時間:2016-02-23
亞健康如何調理?,由于亞健康屬于非疾病狀態,要擺脫亞健康狀態,主要不是靠醫生的診治、藥物的療效,而是要靠自己主動自覺地去預防進行自身生活規律調節。要有合理的膳食,充足的睡眠,適量的運動,良好的心情,均衡營養,可有效緩解亞健康狀況。亞健康要注意飲食調整,保證合理的膳食和均衡的營養。其中,維生素和礦物質是人體所必需的營養素;維生素A能促進糖蛋白的合成,細胞膜表面的蛋白主要是糖蛋白,免疫球蛋白也是糖蛋白。亞健康是個長期問題,不能一蹴而就,吃的東西要根據你的具體體質情況,少吃長期,每天一點點,長期堅持下去身體會越來越好的,同時也不要忘了鍛煉身體哈,畢竟生命在于運動。查看全文>>
最新更新:2014-10-22 11:49
每餐七分飽:七分飽是什么感覺?,或許好多人都聽說過每餐吃七分飽對身體健康有好處的說法,還有的人說人的壽命跟你吃的東西成反比,這種說法有欠科學??墒敲耖g一直有“每餐七分飽,健康活到老”的說法?,F代科學也證實,吃七分飽就可以保證營養攝入,只要長期堅持,不僅有助控制體重,延緩衰老(可以參照《吃飯七分飽最好,吃得太飽更容易老》一文),還有利于頭腦保持清醒。查看全文>>
最新更新:2015-07-9 08:34
口臭是一種讓人感到十分尷尬的事情,相信沒有人希望自己有這樣的......
我們現在周邊肥胖的人士是越來越多了,肥胖不但影響了我們的形象......
隨著人們生活水品的提高,得高血壓的人群也隨之增多,你知道高血......
將粳米洗干凈放在適量的水中用大火熬開,這個時候把胡蘿卜切絲用......
你是否遇到這樣的情況:同樣喝一杯冷飲,有的人吃了啥事沒有......
喝茶,不僅可以細細地品味茶的色香味,找到內心的安定、回復眼神......
現在的人幾乎都犯上了一種通病,那就是早晨起不來,晚上睡不著,......
由于嘴唇沒有毛發、汗腺,幾乎沒有皮脂分泌,甚至角質層也不完整......