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        冬季

        • 冬季做什么運動最好

          冬季做什么運動最好, 冬季做什么運動最好 跳繩 冬天,當您不愿到室外進行鍛煉時,不妨在家里跳跳繩,這項活動簡單易行,但健身效果極佳。跳繩時可以顯著改善雙腳的控制能力和協調能力。雙手轉查看全文>>
            最新更新:2020-06-21 05:18

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        • 冬季吃什么食物能夠驅寒

          冬季吃什么食物能夠驅寒,寒冷的天氣使人體中的肌酸隨著尿液大量排出,并且還會導致脂肪代謝加快,肌酸的合成及脂肪的代謝都需要甲基,這些甲基可由蛋氨酸來提供。查看全文>>
            時間:2018-09-28

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        • 冬季睡懶覺也算養生??

          冬季睡懶覺也算養生??,俗語有“冬不藏精,春必病溫”。立冬過后,早睡晚起更有利于養生,有利于陽氣潛藏,陰精蓄積;早晨最好等太陽升起后再起床,保證充足睡眠,有利于人體陽氣的生發,使頭腦更清醒、靈敏,早睡晚起更適合老年人。查看全文>>
            時間:2018-06-27

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        • 冬季曬太陽有什么好處

          冬季曬太陽有什么好處,怕臉曬黑的人可以伸出手腳直曬,也可以曬后背,不論身體哪部分皮膚,只要太陽能直接曬著就可起到同樣作用。同時,曬手腳還可以去寒氣,利關節,曬后背,則能驅除脾胃寒氣,有助改善消化功能,還能疏通背部經絡,有利心肺。查看全文>>
            時間:2018-06-27

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        • 冬季做哪些運動能起到養生的作用

          冬季做哪些運動能起到養生的作用,登樓梯是一項較激烈的有氧鍛煉形式,鍛煉者須具備良好的健康狀態,一般采用走、跑、多級跨越和跳等運動形式。鍛煉者可根據自己的身體狀況和環境條件,選擇適合自己的鍛煉方法。初練者宜從慢速并持續20分鐘開始,隨著體能的提高,逐步加快速度。查看全文>>
            時間:2018-06-26

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        • 女人冬季比較有效的排毒方法

          女人冬季比較有效的排毒方法, 建議女人們冬季的時候,不要那么懶。有尿意、便意的時候,請第一時間爬起來上廁所。第一時間將臟東西排出去,不僅僅能為身體排毒,女人們自己變得舒服一些。所以說,在冬季不管多冷都要及時上廁所,而且最好是養成定時排便的好習慣。查看全文>>
            時間:2018-06-25

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        • 冬季如何健康洗澡呢

          冬季如何健康洗澡呢,洗澡前的準備工作一定要做好,首先不能空腹,因為洗熱水澡時,人體會消耗大量發熱量,而這些熱量全部來自血液中的葡萄糖,如果人處于空腹的饑餓狀態,血液中的葡萄糖水平偏低,無法供應身體所需,容易導致疲憊、頭暈、甚至虛脫等一系列問題。查看全文>>
            時間:2018-02-25

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        • 冬季曬被子會有哪些好處呢 提高被子的保暖性

          冬季曬被子會有哪些好處呢 提高被子的保暖性,在冬季遇上好天氣我們都習慣將被子拿出來曬曬,孰不知曬被子有諸多好處呢,比如曬被子能起到殺菌作用,曬被子能減少螨蟲,曬被子能提高保暖性等等,下面就聽我細細道來吧。查看全文>>
            時間:2018-01-21

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        • 女人冬季最好的排毒方法 熱熱的綠豆湯來幫忙

          女人冬季最好的排毒方法 熱熱的綠豆湯來幫忙,常喝綠豆湯有助身體進行更新,幫助人體將體內的各種垃圾毒素等排出去,因為其含有不少的維生素B族,還有氧化鎂等物質。所以說,女人們在家的時候不妨煮些綠豆湯喝。查看全文>>
            時間:2018-01-10

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        • 冬季曬太陽竟有那么多好處 不論老小都要曬

          冬季曬太陽竟有那么多好處 不論老小都要曬,中醫認為,曬太陽有三補,一補骨頭,二補陽氣,三補正氣。曬太陽可促進體內維生素D的生成,有利于鈣的吸收。對于小孩而言,曬太陽有利于生長發育;對于中年人來說,可以減緩骨骼中鈣的流失;對于老人來講,曬太陽不僅可以防治骨質疏松,還可以改善抑郁情緒。查看全文>>
            最新更新:2020-09-10 04:43

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        • 冬季泡腳需要注意哪些事項 腳凍傷了不能用太熱的水泡

          冬季泡腳需要注意哪些事項 腳凍傷了不能用太熱的水泡,腳被凍了,說明溫度低過身體正常耐受程度,皮膚、肌肉受到了傷害,處于僵硬狀態。此時如突然用過熱的水燙腳,會使溫度從冷到驟熱,皮膚、肌肉經受不起幾十攝氏度巨大的溫差,從而加重了凍腳的病情,嚴重的甚至會使肌肉與骨剝離。查看全文>>
            時間:2017-12-17

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        • 女人冬季補血吃什么最好 三種補血湯來幫忙

          女人冬季補血吃什么最好 三種補血湯來幫忙,豬肝300克,紅棗150克,胡椒粉,蔥末各適量。豬肝洗凈,切成薄片,用調料腌、伴勻,紅棗洗干凈,撕開,鍋里放水煮沸后,放材料,煮沸,調料,撒入胡椒粉,淋上香油。查看全文>>
            時間:2017-11-23

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        • 冬季別再做這些養生錯事了 睡覺用電熱毯的習慣需放棄

          冬季別再做這些養生錯事了 睡覺用電熱毯的習慣需放棄,寒冷的冬季并不可怕,正是鍛煉我們身體機能的好時節,不要把自己想象的太嬌氣了,比如穿厚厚的棉衣,睡覺用電熱毯,穿緊身衣服等習慣都不適合身體免疫力的增強,下面詳細了解下吧。查看全文>>
            時間:2017-11-13

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        • 這些常見的冬季保健誤區你有嗎 手腳冷凍直接烤不可取

          這些常見的冬季保健誤區你有嗎 手腳冷凍直接烤不可取,又是一年冬季到來,冬季養生保健時的一些誤區大家都有必要了解一下,比如有些人喜歡早上洗頭,還有些人手腳冷凍直接烤,甚至有些人認為冬季戴口罩很優雅還防寒,殊不知這些都是冬季養生保健的一些誤區,下面就詳細來看下吧。查看全文>>
            時間:2017-11-13

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        • 預防冬季上火有好方法 涼拌折耳根來幫忙

          預防冬季上火有好方法 涼拌折耳根來幫忙,冬季氣候干燥,容易上火,往往人們對此卻束手無策,今天給大家介紹下涼拌折耳根來解決冬季上火問題,不妨來試試吧。查看全文>>
            時間:2017-11-12

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        • 冬季養生常吃紅豆有4大好處 治療水腫必用紅豆

          冬季養生常吃紅豆有4大好處 治療水腫必用紅豆,紅豆中除了含有豐富的鉀之外,其外皮中所含的皂角苷也有很強的利尿作用,能很好地改善因腳氣病和腎臟功能衰退而引起的臉部、腳部的浮腫,所以,治療水腫必用紅豆。查看全文>>
            時間:2017-10-28

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        • 冬季如何防寒 按按涌泉穴

          冬季如何防寒 按按涌泉穴,受到冷空氣的影響,不少地方已經開始下起了雪,開始大范圍的降溫。冬季天氣寒冷,該如何防寒呢?試試按摩涌泉穴,具有防寒的效果。查看全文>>
            時間:2016-12-07

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        • 冬季按摩四大穴位能增強抵抗力

          冬季按摩四大穴位能增強抵抗力,中醫養生根本的目的在于提高生活質量,但只有遠離疾病才能達到這樣的目標。很多人體質差,自然也就疾病不斷,又何談真正的健康呢?在疾病高發期的冬季如何增強抵抗力呢?生活中堅持正確的生活習慣就很重要,除此之外利用好自己掌握的中醫知識也對健康有很大幫助。查看全文>>
            時間:2016-12-07

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        • 男性冬季如何正確健身

          男性冬季如何正確健身,很多男性都想要健身,有完美的身材,但是不知道要鍛煉哪幾個部位與冬季健身的注意事項。下面就讓小編介紹一下吧。查看全文>>
            時間:2016-09-11

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        • 冬季進補養胃吃什么好?五種養胃食物推薦

          冬季進補養胃吃什么好?五種養胃食物推薦,時值冬季,正是一個人人講究進補的時節。但臨床上更多見的是吃的太多,腸胃受損的人。所以,今天小編特意為各位食客準備了一些暖胃的蔬菜。查看全文>>
            時間:2016-01-26

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