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        怎樣保護肝臟 教你吃出肝臟健康

        時間:2022-05-24 編輯:admin 來源:http://www.acashop.top/ 點擊: 0 views

        文章簡介:怎樣保護肝臟 教你吃出肝臟健康,衣著護肝特別要注意脖子的保暖 早夏怎么穿?遵照“夏捂秋凍”的原則就沒錯。早夏時節雖說萬物生發,但是寒氣仍未散盡,因此特別需要留心腳部和脖子的保暖。切勿貪涼而穿涼鞋,襪子更是

        衣著護肝特別要注意脖子的保暖

        早夏怎么穿?遵照“夏捂秋凍”的原則就沒錯。早夏時節雖說萬物生發,但是寒氣仍未散盡,因此特別需要留心腳部和脖子的保暖。切勿貪涼而穿涼鞋,襪子更是要堅持穿,外出時候記得給自己脖子上圍上保暖的圍巾。

        養肝博物志

        柔肝養肝食材韭菜和枸杞適合此季多吃

        當節氣對人體有弊時,就必會生出對應有益的食物養人。夏季當令的韭菜和枸杞就是這樣的食品,適合多吃。尤其是枸杞湯,有清肝明目、降血脂和血壓的功效。

        肝氣旺,相對來說脾胃就容易弱,在夏天適合吃些溫補腎陽的食物。如胡蘿卜、青菜、山芋、薯類、山藥、黑木耳、藕。

        另外,夏季宜多吃性甜的食品,少吃酸的東西。酸性食品會加重肝氣,那么脾胃就會負擔更加嚴重。所以多吃蔬菜、蜂蜜、梨子,少吃生冷、肥厚的水果,如榴蓮、芒果等。

        疏肝理氣穴位按揉太沖紓解郁悶

        由于夏天肝氣生發易引起肝火旺,按揉肝經是此季較好的養生方式。但肝經的穴位有14個,日常生活中沒必要用到那么多,一般按揉太沖穴、行間穴就能起到疏肝理氣的作用。

        太沖穴是肝經的原穴,最適合那些平時愛生悶氣、壓抑自己導致氣滯血瘀的人。日常保健時,可以在熱水泡腳之后點按太沖穴,從太沖揉到行間,將痛點從太沖轉到行間,郁氣就可紓解。

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