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        刷牙梳頭改用左手

        時間:2022-05-16 編輯:admin 來源:http://www.acashop.top/ 點擊: 1 views

        文章簡介:刷牙梳頭改用左手,衰老和老年癡呆并不是一件畫等號的事,但如今卻有越來越多的老人,邁進老年癡呆癥的行列。生活中有些很簡單的方法,能在一定程度上預防老年癡呆,如適當用左手就不錯。 刷牙梳頭,改

        衰老和老年癡呆并不是一件畫等號的事,但如今卻有越來越多的老人,邁進老年癡呆癥的行列。生活中有些很簡單的方法,能在一定程度上預防老年癡呆,如適當用左手就不錯。

        刷牙梳頭,改用左手。

        老年癡呆的預防方式有很多,主要包括飲食、藥物及日常鍛煉。日常鍛煉中,又以多用左手為容易實施的方法之一。中醫學認為,手部穴位眾多,活動手腕、手指,以手指為中心進行各種活動,特別是左手手指,可以刺激大腦皮層,延緩腦細胞衰老,防止腦退化。因此,慣用右手的老人不妨適當多用用左手,如試著用左手吃飯、刷牙、端杯、梳頭、使用鼠標、轉動健身球、寫字等,使左右腦都能被充分訓練和使用,處于靈活狀態,改善思維的敏捷程度,從而預防老年癡呆。

        相對來說,用左手轉健身球比較簡單,每天2—3次,每次30分鐘就能達到不錯的效果;其次就是生活技能,如吃飯、刷牙、梳頭、端杯等,雖然對老人有一定難度,但只要堅持,也會漸漸適應;寫字操作難度最大,未必適合所有老人,可量力而行,每天寫一篇大字,即可對緩解老年癡呆起到一定的作用。

        此外,長期喝茶、適當服用維生素都能改善大腦功能。老人還應該培養多種興趣,如聽廣播、看電視、看書報、寫字、繪畫、朗讀詩詞、散步、打拳、養花、釣魚、下棋等,經常與親朋交流,也能延緩大腦衰老速度。

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