廣告
時間:2022-05-16 編輯: 來源:http://www.acashop.top/ 點擊: 4 views
失眠是困擾人們的常見疾病之一，其發病率仍在逐年遞增，所以失眠問題也越來越引起人們的關注，大家都想找到一種簡單可行的方法來預防失眠，其實捶背就可以治療失眠的方法，催人入睡。
中醫學認為，捶背可以行氣活血、舒筋通絡。因為背部脊柱兩旁共有53個穴位，這些穴位是聯絡臟腑的通路，捶打可以刺激調節臟腑的功能。老年人常會出現腰酸背痛和肌肉緊張，此時如接受輕柔的捶背，不僅有利于肌肉放松，消除疲勞，還能預防慢性病及腰肌勞損的發生。捶背還可以刺激背部皮膚和皮下組織，再通過神經系統和經絡傳導，促進局部乃至全身的血液循環，增強內分泌與神經系統的功能，晚上臨睡前捶背能助人寧心安神、催人入睡，是醫治失眠的良方之一。
捶背通常有拍法和擊法兩種方法，可以自己捶打，站著和坐著都可以，也可由他人捶打，接受者可站可臥，捶背時均沿脊柱兩側進行。前者用虛掌拍打，后者用虛拳叩擊，手法均宜輕不宜重，力求動作協調、節奏均勻，著力富有彈性。如此自上而下或自下而上輕拍輕叩，捶背的速度以每分鐘60～80下為宜，以不痛為度。每日1～2次，每次捶背時間以20分鐘為限。
聲明: 本文源自： ，轉載請保留鏈接: http://www.acashop.top/38098.html/
好消息：本寶貝特惠，買三贈一、買六贈二、買九贈三............
針狀面用于頭部適度敲打刺激穴道,黑色背面（有突起的13個小......
【寶貝名稱】:香木點穴棒香樟木按摩棒葫蘆形大直徑按摩棒 ......
雞翅木按摩捶可以敲打按摩腿部、背部、腰部、肩部、足底等......
名稱：香木按摩器 顏色：黃褐色 產地 ：越南 規格......
【寶貝名稱】:面部按摩棒美容臉部按摩棒原始點按摩器點穴棒......
【產品介紹】全新腰肩背多效滾輪按摩帶,由7顆凹凸按摩滾球,......
好消息：本寶貝特惠，買二贈一、買四贈二、買八贈四............
每個人都會有衰老的一天，但是有些人衰老的非常慢，好像......
相信每個人都希望自己的皮膚好，但是這也是不是容易的事......
很多女性朋友都想擁有中醫美容秘方，通過這些秘方能夠幫......
鄭重聲明：本站登載相關文章出于分享更多信息之目的，并不意味著贊同其觀點或證實其描述。文章內容僅供參考，具體涉及治療及選購請咨詢醫生或相關專業人士。
Copyright (c) 2014 All rights reserved | 版權所有: 小常識123網 ICP網站備案號:魯ICP備14024067號-1
廣告聯系QQ：269434804 廣告服務 意見反饋 E-mail： 269434804@qq.com訂閱本站
