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        經期的民間“補血”法

        時間:2022-05-16 編輯:admin 來源:http://www.acashop.top/ 點擊: 2 views

        文章簡介:經期的民間“補血”法,月經期婦女全身抵抗下降,為了不影響女性的日常生活、工作和社交活動,確保身體健康,所以月經失血就要通過補血來調理。這些補血食品再合理搭配其它的食品,就可以滿足經期的生理需要

        月經期婦女全身抵抗下降,為了不影響女性的日常生活、工作和社交活動,確保身體健康,所以月經失血就要通過補血來調理。這些補血食品再合理搭配其它的食品,就可以滿足經期的生理需要,如豬肝湯、豬肝都是很好的補血食物,含鐵、蛋白質等物質豐富,湯又是熱性,所以很適合經期服用。

        常見的補血食品有黑豆、發菜、胡蘿卜、面筋、菠菜、金針菜、龍眼肉等,補血飲食有炒豬肝、豬肝紅棗羹、姜棗紅糖水、山楂桂枝紅糖湯、姜汁薏苡仁粥、黑木耳紅棗飲料等。

        總之,月經期應遵循平衡膳食的原則,并結合月經期特殊的生理需要,為自己搭配合理膳食,同時要注意飲食宜忌,以確保健康。

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